Максимова Анастасия – Из депрессии. Выход рядом
Максимова Анастасия
100%
Скорость
00:00 / 04:54
00_01
22:12
01_01
37:42
01_02
12:00
01_03
12:14
01_04
24:04
01_05
23:56
01_06
09:15
02_01
20:59
02_02
28:49
02_03
26:49
02_04
20:57
02_05
17:59
02_06
17:07
02_07
12:12
02_08
03:30
02_09
11:41
02_10
17:36
02_11
17:17
02_12
19:19
03_01
18:41
03_02
11:31
03_03
09:18
03_04
16:27
04_01
12:05
04_02
05:31
04_03
17:30
05_01
46:04
05_02
09:35
06_01
06:46
06_02
06:57
06_03
02:47
07_01
2
an
03_01 с 10 минуты — дельное
an
02_06 (про сахар): десять лет пыталась убавить количество сладкого в еде, и всё никак. Уменьшаю дозу, например, до 1 дольки гематогена — и удовольствие...
Описание
Перед вами практическое и честное руководство о том, что такое депрессия и как с ней справляться. Автор книги — журналист и писательница Анастасия Максимова, много лет работавшая редактором рубрик «Психология», «Секс», «Стиль жизни» и «Карьера» в журнале Cosmopolitan, а также автор популярного телеграм-канала «Из депрессии».В 2017 году Насте поставили диагноз «клиническая депрессия». Пройдя через болезнь и сумев вернуться к полноценной жизни, она решила поделиться собственным опытом и знаниями, собрав в этой книге все ключевые аспекты: медицинские, психологические и социальные.
Максимова простым и доступным языком объясняет природу депрессии, рассказывает, как распознать её первые признаки, какие методы лечения существуют и как поддерживать себя на пути к выздоровлению.
Эта книга — искренний и подробный гид, который поможет тем, кто столкнулся с депрессией, и их близким понять, что выход есть, и путь к нему начинается с первого шага.
Добавлено 22 августа 2025
