Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
akniga.org
Психология, философия
Лоуренс Хоуэллс
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Cvetlana Suhotina
5 минут назад
Наталья Банникова
14 минут назад
Ольга Пруссова
15 минут назад
Елена Фальк
16 минут назад
Frodo Symnix
21 минуту назад
Nikitin
21 минуту назад
Altshuller Leon
22 минуты назад
Lena
46 минут назад
Александр Чабан
57 минут назад
Александр Чабан
1 час назад
Micle Sokolov
1 час назад
Игорь Демидов
1 час назад
Pipo
2 часа назад
Наталья Банникова
2 часа назад
Галина Баскакова
2 часа назад
Igor Zupko
2 часа назад
Евгений Бекеш
2 часа назад
Андрей Паньшин
2 часа назад
Евгений Бекеш
3 часа назад
Vojdger73 Marugin
3 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев