Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
akniga.org
Психология, философия
Дарья Варламова
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Футбольный Обзореватель
10 минут назад
Елена Ивановна
11 минут назад
Евгений Бекеш
13 минут назад
Александра Аманова
14 минут назад
Slavka Slavson
16 минут назад
Leda_Rotko
26 минут назад
Владимир Викторович
36 минут назад
Алешка Неупокой
40 минут назад
Константин Хан
1 час назад
гpynna moвapuщeй
1 час назад
3709
1 час назад
Vadim Zagorov
1 час назад
Наталья Алексеева
1 час назад
Владимир Городецкий
1 час назад
Евгений Бекеш
1 час назад
Петр Аверин
2 часа назад
Vitaly Timoshehko
2 часа назад
мишулен
2 часа назад
Василий Митьковский
2 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев