Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
akniga.org
Психология, философия
Дарья Варламова
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Александр Николаевич
18 минут назад
Алан
23 минуты назад
TratorA
26 минут назад
Артем Константинович
29 минут назад
Marta
33 минуты назад
Анна А
57 минут назад
Евгений Бекеш
1 час назад
Елена Фальк
1 час назад
Рашистская Гниль
1 час назад
Игорь Жукин
1 час назад
Рашистская Гниль
1 час назад
ГрозныйЧечня
1 час назад
Андрей Коробков
1 час назад
Татьяна Орловская
2 часа назад
Lara
2 часа назад
SLN
2 часа назад
миляш
2 часа назад
павел брагин
2 часа назад
Михаил
2 часа назад
little lamplighter
2 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев