Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
akniga.org
Психология, философия
Дарья Варламова
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Максим
14 минут назад
Yaricka
20 минут назад
A Nickulin
37 минут назад
大和木村
44 минуты назад
Денис (deniskoenigsberg)
44 минуты назад
Цветок Лунный
47 минут назад
Максим
52 минуты назад
Евгений Бекеш
1 час назад
Alex
1 час назад
T_maslova
1 час назад
Геомант
1 час назад
Елена Асеева
1 час назад
IrinaYar
2 часа назад
Радик Рафаелович
2 часа назад
Дмитрий Камушкин
3 часа назад
Алексей Корнеев
3 часа назад
Владимир Городецкий
3 часа назад
Анатолий Парошин
4 часа назад
Alise-nia
4 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев