Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Обучение
299
Владимир Городецкий
11 минут назад
ATim
12 минут назад
Лизавета Иванова
13 минут назад
Андрей Андреев
15 минут назад
mamkin
18 минут назад
mamkin
21 минуту назад
mamkin
22 минуты назад
mamkin
23 минуты назад
mamkin
25 минут назад
mamkin
28 минут назад
Юлия
30 минут назад
mamkin
34 минуты назад
Екатерина
39 минут назад
Inna Prozorova
39 минут назад
mamkin
42 минуты назад
mamkin
43 минуты назад
mamkin
46 минут назад
Lena
55 минут назад
Александр Попов
1 час назад
Solidago
1 час назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
Нет комментариев