Книга мало помогает дойти к этому состоянию, и немного помогает распознать что это, когда это случается. И совсем не поясняет, что с этим делать дальше. По себе скажу, словил такую штуку непроизвольно разок, много лет назад — прескверное ощущение. Первое ощущение — полной потерянности. Ощущение абсолютно внешнего наблюдателя за всем, в том числе и за тем, кто сейчас разглядывает всё вокруг и называется моим именем. Причём память и навыки не теряются, наблюдатель помнит всю историю этого персонажа, фио, где живет, чем занимается, его планы. Но абсолютно безличностно, безэмоционально, просто как наблюдатель. Жуткий трэш и паника, собирал «себя в себя» дня три.
По мне так это вообще похоже на какой-то психиатрической эпизод, деперсонализация.
А «страдания и переживания» да, уходят. Потому как наблюдателю вообще пофиг на персонаж, чьими глазами он смотрит, ну кроме непосредственно физических ошущений.