Да очень легко, я в принципе так и делал, не думал что это можно назвать осознанностью.
Но не стоит забывать что ещё у нас есть привычки и если эти привычки укоренились то будет неприятно, некомфортно или возможно даже какие-то болевые ощущения при отказе от них, не имеет значения благотворное или пагубное воздействие от них было, как считаете?)
Почитал коментарии, лучше бы не читал…
Будем пробывать плавным переходом, а то ещё в детстве помню не хотел постоянно кушать и как то даже плакал из-за того что до конца жизни придётся есть эти супы (но и ко вторым блюдам не было тяги)
Что для Вас является осознанностью?
Но не стоит забывать что ещё у нас есть привычки и если эти привычки укоренились то будет неприятно, некомфортно или возможно даже какие-то болевые ощущения при отказе от них, не имеет значения благотворное или пагубное воздействие от них было, как считаете?)
Будем пробывать плавным переходом, а то ещё в детстве помню не хотел постоянно кушать и как то даже плакал из-за того что до конца жизни придётся есть эти супы (но и ко вторым блюдам не было тяги)
Как успехи?