100%
Скорость
00:00 / 04:46
01. Основы буддизма - Предисловие переводчика
36:54
02. Основы буддизма - Буддадаса Бхиккху
08:43
03. Медитация развития Осознанности с Дыханием - Предисловие переводчика
08:34
04. Введение
01:56
05. Подготовка - Предварительные процедуры (церемонии)
03:45
06. Здоровье и позы для медитации
04:42
07. Боль и другие телесные помехи
03:14
08. Время и длительность медитации
01:20
09. Место для медитации
01:19
10. Учителя
01:06
11. Безличность
03:25
12. Четыре тетрады - описание системы в целом
03:12
13. Первая тетрада - Развитие осознанности через созерцание тела (кайянупассана-сатипаттхана)
01:36
14. Шаг первый
02:19
15. Шаг второй
04:21
16. Шаг третий
21:56
17. Шаг четвёртый
01:14
18. Вторая тетрада - Развитие осознанности через созерцание чувств (ведананупассана-сатипаттхана)
01:09
19. Шаг пятый
02:51
20. Шаг шестой
02:48
21. Шаг седьмой
02:38
22. Шаг восьмой
02:28
23. Третья тетрада - Развитие осознанности через созерцание ума (читтанупассана-сатипаттхана) - Шаг девятый
01:05
24. Шаг десятый
01:16
25. Шаг одиннадцатый
01:29
26. Шаг двенадцатый
05:15
27. Четвёртая тетрада - Развитие осознанности через созерцание объектов ума (ДхАмманупассана-сатипаттхана) - Шаг тринадцатый
02:14
28. Шаг четырнадцатый
01:34
29. Шаг пятнадцатый
05:35
30. Шаг шестнадцатый
05:47
31. Сокращённый метод
05:08
32. Комбинированный метод анапанасати
01:03
33. Итог
07:28
34. Обсуждение осознанности с дыханием (Анапанасати сутта) - Введение
16:43
35. Община монахов
13:49
36. Развитие осознанности с дыханием
12:26
37. Четыре основы осознанности (сатипаттхана)
08:17
38. Семь факторов пробуждения (боджжханга)
04:38
39. Знание и освобождение
06:51
40. Об авторе
Яна Зарецкая
44 минуты назад
Галина Неганова
47 минут назад
lento4ka
49 минут назад
Alex
50 минут назад
Андрей Андреев
1 час назад
Любитель Рыбалки
1 час назад
2П25- Назарин
1 час назад
Евгений Бекеш
1 час назад
Вера Андрющенко
1 час назад
Олег Зейбольдт
1 час назад
Kartofan92
1 час назад
Roman Tyukin
1 час назад
Arsen Bay
2 часа назад
Ivan Zhaak
2 часа назад
Мария
2 часа назад
ShDE
2 часа назад
Анна Червоная
2 часа назад
Андрей Андреев
2 часа назад
tya
2 часа назад
Dori
3 часа назад
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Более 123 000 часов лицензионных аудиокниг
14 дней бесплатно
Отсутствие рекламы на сайте
Выберите подписку
* скидка доступна при оплате за весь период
Сервис предоставляется компанией ООО "БИБЛИО"
1 комментарий