Мамедов Анар – Депрессия. Как выбраться из черной дыры
Мамедов Анар
100%
Скорость
00:00 / 00:23
00_00_Anar Mamedov. Depressiya. Kak vybratsya iz chernoy dyry
01:11
00_01_Soderzhanie
12:35
01_Luchshiy den v moey zhizni
14:15
02_Dlya kogo napisana eta kniga
05:46
03_Chto takoe psihicheskoe zdorove
10:04
04_Prichiny depressii
11:27
05_Est li u vas depressiya
06:30
06_Kak vse nachinalos
31:50
07_Antidepressanty
20:43
08_Psihoterapiya
19:38
09_Psihodelicheskie preparaty
08:44
10_Autogennaya trenirovka
03:37
11_Svetoterapiya
06:52
12_Holotropnoe dyhanie
09:33
13_Sayentologiya
01:38
14_Filippinskie hilery
33:44
15_Chudo filippinskih hilerov
04:17
16_Rolfing
11:46
17_Deprivatsiya sna
02:55
18_Stimulyatsiya bluzhdayuschego nerva
03:05
19_Elektrosudorozhnaya terapiya
07:46
20_Tsigun
05:51
21_Transtsendentalnaya meditatsiya
20:47
22_Pervichnaya terapiya
12:25
23_Moy lichnyy opyt pervichnoy terapii
14:47
24_Katarsis
10:20
25_Otkrytie
06:15
26_Na sleduyuschiy den
12:25
27_Metod
10:35
28_Mentalnoe zameschenie negativa
07:07
29_Effekt ot primeneniya metoda
16:03
30_Tehnika primeneniya
04:22
31_Stadii protsessa
04:45
32_Mery predostorozhnosti
00:11
33_Dopolnitelnye uprazhneniya
03:03
34_Fiksatsiya snovideniy
05:11
35_Detskie vospominaniya
07:48
36_Zaklyuchenie
Описание
Автор книги — врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла.Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если вы точно знаете, что вам делать. Ему потребовалось на это шесть лет, а вы сможете получить необходимые знания за несколько часов, потраченных на чтение книги.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как не совершать ошибок и не тратить время и деньги на бесполезные методики, узнаете о побочных действиях, вызываемых различными антидепрессантами, о точном и далеко не всегда безобидном механизме их работы.
Добавлено 21 января 2016
Найти причину — мучительное событие, которое закопано глубоко в вашей голове можно и самому, а легче с психотерапевтом, и тут вообще не о чем спорить с автором, когда он пишет что нужно дать волю подавленной эмоции, и прожить ее, дабы она вышла, и ослабла, а потом попробовать сформировать позитивную ассоциацию в замен старой негативной. Все верно. Это правильный путь. И если у вас достаточно сил не думайте, а действйте. Это действительно помогает. И никак не мешает работать в другом направлении, и другими методами. Это, по сути, основа лечения, и в своей сути она похожа во всех методах, но лишь отличается подходом. Это по крайней мере мой личный вывод основанный на годах чтения форумов, статей, и разных книг с разными методами.
Спасибо за книгу и за прочтение!