Преображенский Сергей - Скотный двор

если коротко то, это правильное питание, а бжу — белки, жиры, углеводы — основа правильного питания, процентное соотношение веществ и 4-5 кратный прием пищи, а пища — в основном растительная, каши, немного яиц, куриной грудки, много огурцов, красного перца, капусты… покупаю это свежее… там много нюансов, но покупаю только у себя рядом с домом, в любимом мной простом магазине)))
Это все к тому, что выбираю что мне есть, что слушать, и что смотреть, а не плыву по течению со всем что плавает вокруг, по крайней мере стараюсь