Поиск

Я предпочитаю русские национальные блюда: солянка, рассольник, окрошка, борщ, холодец, блины, оладьи, осетринку, запеченные в горшочках грибы и картошка, политые сметанной, всякие разносолы. По утрам ем каши — для энергии и выносливости на тренировках или пробежках. В четыре часа перед тренировкой макароны по-флотски. Они у меня перевариваются за 15-20 минут. Дают хорошую энергию. Вообще, всем спортсменам я рекомендую русские блюда. И для ума и для здоровья. Наши национальные блюда, а также татарские, засоряют сосуды и лимфоузлы. Жира много! Самое полезное блюдо — плов! И гуджа! Они универсальны!<br/>
<br/>
Узбекская кухня полна не только сытными и жирными рецептами, но в ней есть и вполне диетические. Одно из блюд подойдёт для завтрака или полдника даже для детей. Описание приготовления: Посмотрите, как приготовить гуджа (блюдо). Это молочный суп, который делают на кукурузе или пшенице. Он не сладкий, а пряный, с добавлением зелени и даже острого перца. Консистенция получается кашеобразной, а вкус насыщенным молочным. Очень интересное сочетание. Подробнее: <a href="https://povar.ru/recipes/gudja_bliudo-64800.html" target="_blank" rel="nofollow noreferrer noopener">povar.ru/recipes/gudja_bliudo-64800.html</a>

Про плов я уже писал выше и про гуджу (узбекская окрошка).<br/>
<br/>
Когда все слишком — вредно. Для оздоровления я предпочитаю постные блюда. После узбекских блюд русские блюда идут как профилактика, за исключением пельменей. Пельмени я редко ем. Опять мясо с тестом. Бесбармак казахский я не ем (но казы ем), для меня он тяжел. Силу отнимает. Я ем все то, что быстро переваривается, дает мне энергию и белки с микро и макроэлементами. Если тренировки аэробные, то надо есть пищу, где много калия и магния + Панангин. <a href="https://www.vidal.ru/drugs/panangin__642" target="_blank" rel="nofollow noreferrer noopener">www.vidal.ru/drugs/panangin__642</a><br/>
<br/>
Фармакологическое действие<br/>
Важнейшие внутриклеточные катионы калий и магний играют ключевую роль в функционировании многих ферментов, в образовании связей между макромолекулами и внутриклеточными структурами и в механизме мышечной сократимости. Внутри- и внеклеточное соотношение ионов калия, магния, кальция и натрия оказывает влияние на сократимость миокарда. Эндогенный аспартат действует в качестве проводника ионов: обладает высоким ср<br/>
<br/>
В принципе я могу составить рацион из блюд, если человек захочет быт сексгигантом или хорошим спортсменом. <br/>
В основном люди питаются так что становятся инертными. Но это ощущается с возрастом. Молодые едят всякую чушь, но не замечают. Молодость спасает.

Да, ошибаетесь. «Детство» было всегда! Ибо «детство» — этот тот период открытий, впечатлений, поиска себя (и не только себя) в этом мире. Может быть не было слова, но само детство от этого никуда не девалось. Младенец — пока сосёт сиську. Ну, скажем, до 3 лет. А рабочий (пусть и маленький) — где-то с 11-12. А остальное? Нет, детство было. Даже в те периоды, когда его пытались экспроприировать. <br/>
З.Ы. Кроме Европы и веков капитализма были Греция, Рим, Африка, Америки, Папуа и т.д. И там детство точно было и точно заканчивалось.

Я слежу за всеми!<br/>
<br/>
Если такой как Джахангир Абдуллаева придет к власти в РФ, а кстати, в России есть такой политический деятель как Джахангир Абдуллаев, то начнется реализация Программы за Новый Социализм. <br/>
<br/>
Вот, если кратко. <br/>
<br/>
Реальная национализация природных ресурсов, железнодорожного транспорта и энергоснабжения. Большая часть прибыли госкомпаний в этих сферах должна идти на общесоциальные блага (образование, наука, здравоохранение, дорожная сеть, социальные выплаты).<br/>
Перевод части доходов от экспорта нефти и газа на личный счет каждому россиянину, платившему взносы в пенсионный фонд как минимум 15 лет.<br/>
Отмена антинародной пенсионной реформы. Пенсионный возраст 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Минимальный трудовой стаж для получения пенсии по старости для женщин и мужчин -35 лет. Дневное высшее образование включается в пенсионный стаж.<br/>
Бесплатное высшее и среднее образование без любых поборов с родителей. Отмена ЕГЭ. Зачисление в ВУЗы на основе конкурсного отбора. Государственное распределение отличников учебы.<br/>
Прогрессивная система подоходного налогообложения – от 10 до 20%. Введение налога на роскошь. Введение налога на вывоз капитала 2%. Введение налога на недвижимость граждан России в странах НАТО. Снижение налога на единственное жилье (переход с кадастровой стоимости на налогообложение по жилой площади) и введение налога на вторую, третью и т.д. жилую недвижимость. Снижение НДС до 10%. Отмена НДС на производство средств производства и молочное животноводство. Перераспределение налоговых поступлений из центра в пользу регионов.<br/>
Замораживание тарифов естественных монополий и тарифов ЖКХ на 2 года в целях борьбы с инфляцией. Снижение налога на прибыль для предприятий, не повышающих отпускные цены в течение года.<br/>
Постепенная реальная компенсация гражданам вкладов в Сбербанке СССР, замороженных в 1991 году.<br/>
Запрет работы в офшорах для любых компаний с государственным участием, а также для всех частных компаний, на которых занято не менее 500 человек.<br/>
Введение в УК РФ конфискации имущества в качестве наказания за расхищение государственных средств.<br/>
Запрет на занятие должностей на государственной службе лицам (и их прямым родственникам), имеющим недвижимость, акции и банковские счета за рубежом.<br/>
Возможность отзыва любого выборного лица (включая президента), проработавшего не менее половины срока полномочий путем референдума.<br/>
Срок полномочий президента и депутатов Федерального собрания – 4 года (допускается лишь однократное повторное переизбрание) с возможностью отзыва по истечении 2 лет. Заработная плата президента – не более 10-кратной средней зарплаты по стране, членов Федерального собрания – не более 4-кратной.<br/>
Прямые выборы населением судей районных и областных судов. Кандидат в судьи не имеет права работать в органах Следственного комитета, полиции и прокуратуры в течение 5 лет перед избранием судьей. Отчет судей перед избирателями каждый месяц с прямой трансляцией в интернет.<br/>
Облегчение процедуры проведения референдумов и организации митингов и демонстраций.<br/>
Квалификация коррупции как особого тяжкого преступления в УК РФ.<br/>
Переименование полиции в милицию.<br/>
Прямые выборы членов Совета Федерации. Кандидат должен постоянно проживать на территории региона не менее 5 лет перед выборами. Прямые выборы глав регионов. Отмена т.н. «муниципального фильтра».<br/>
В целях обеспечения честности выборов в состав избирательных комиссий не могут входить лица, находящиеся на государственной или муниципальной службе. Прямая трансляция подсчета голосов в интернет с демонстрацией итогового протокола.<br/>
Восстановление союзного государства на базе республик бывшего СССР на основе свободного волеизъявления их граждан.<br/>
Изменение государственной символики России:<br/>
– красный флаг с серпом, молотом и пятиконечной звездой в левом верхнем углу (Знамя Победы).<br/>
– двуглавый орел без монархических символов (короны, державы и скипетра).<br/>
– гимн СССР.<br/>
Автор Н.Н.Платошкин 29.01.2019 г.