Его учение не все поймут, так как нужно жить от одного момента к другому не уходя не в прошлое не в будущее со своими мыслями, а жить здесь и сейчас и быть наблюдательными. Нужно забыть все правила все ограничение и позволить себе то что ты хочешь нечего не подовлять в себе, я сейчас практикую но постоянно забываю и снова волна мыслей идут но уже есть прогресс могу 3-5 мин быть в медитативн