Книга
Эфир
Мы используем cookies для удобства и улучшения работы. Используя сайт, вы принимаете их использование. Подробнее
Скорость чтения
1x
Сохранить изменения
Таймер сна Чтение остановится через
0 часов
20 минут
Включить таймер
Закрыть

Лонго Вальтер - Лонгевита. Революционная диета долголетия

8 часов 12 минут
Лонгевита. Революционная диета долголетия
100%
Скорость
00:00 / 13:07
00
31:10
01
33:57
02
25:01
03
01:09:43
04
16:35
05
35:14
06
34:30
07
38:51
08
31:06
09
30:33
10
37:43
11
15:01
12
01:15:03
13
05:25
14
28
1
2 комментария
Автор
Исполнитель
Длительность
8 часов 12 минут
Год
2018
Описание
Мы привыкли думать, что старение неизбежно ведёт к болезням, ограничениям и горстям таблеток. Но так ли это на самом деле? Обязательно ли стареть — значит болеть?

В своей книге доктор Вальтер Лонго, один из ведущих мировых геронтологов, развенчивает этот стереотип. Он говорит просто и убедительно: жить долго — не значит жить больным. С опорой на передовые научные исследования он создал руководство по эксплуатации собственного тела — понятное, практичное и вдохновляющее.

Эта книга:
– объясняет, как устроен наш организм и что именно запускает процессы старения,
– показывает, как питание может оказывать мощнейшее влияние на здоровье и долголетие,
– даёт чёткие и проверенные рекомендации, как жить долго и чувствовать себя хорошо,
– помогает отличить модные диеты от реально работающих научных подходов.

«Прожить 110 лет без аптечки» — это не фантастика, а цель, к которой можно стремиться. Главное — не лечить вслепую, не чинить организм «наугад», а понимать, как он устроен, и заботиться о нём с умом.

Книга для всех, кто хочет прожить долгую жизнь — не просто дожить, а быть активным, здоровым и счастливым.
Поделиться аудиокнигой

2 комментария

Популярные Новые По порядку
Начитка чудесная! Текст весьма американский: маслины, перец есть постоянно, фасоль, бобы, оливковое масло и пр. И стиль не понравился: перескакивают мысли, ненужные лично мне воспоминания, как питался автор в армии ...🤨
Ответить
Шестая и седьмая главы — про исследование взаимосвязи голодания (в частности, псевдоголодания) и лечения болезней. Целебные свойства полуголодных периодов подтверждены!
Ответить
Прямой эфир скрыть
Ira Zh 20 минут назад
В этом исполнении прочтение книги понравилось больше. И сам роман понравился. Было интересно, чем закончится.
Андрей 25 минут назад
Классика!
Олександр 57 минут назад
Если Кинг пишет о детях, то не может не всучить тему педофилии! Про онко фетиш Кинга, это уже традиция
Кутанин Сергей 1 час назад
Не всем это нравится! Спасибо, Hellena! Некоторые ну просто от души ставят дизлайки. А я люблю весёлые шуточные...
Чудесный рассказ[спойлер]
Hellena 1 час назад
Заинтриговали, надо послушать ☺️
PIONA20 1 час назад
Какая потрясающая книга! И как она великолепно прочитана!👏👏👏 Необыкновенная глубина человеческих эмоций и...
Anaele 1 час назад
Огромное спасибо, Павел, за возможность прослушать столь захватывающее произведение.
Cat_onamat 1 час назад
От описание уже так и веет дурновкусием. «Страшная находка кардинально… поистине ужасающий новый мир...» Это...
Великолепно и всегда актуально…
До глубины души тронул своей проникновенностью и глубиной комментарий Вороны.Согласен и солидарен с каждым словом...
Спасибо! Мне прям очень понравилась и книга и озвучка. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Что бы и как бы не происходило в доме, о чём и как бы не велись разговоры, кто и куда не уходил бы из дома главное...
Natkatralala 2 часа назад
Вот она — истинно невыносимая лёгкость бытия, а не та, что в романе Милана Кундеры. Трагикомедия нашей жизни))
Владислав 2 часа назад
Весьма особенная книга. Восхитительная озвучка.
Сергей Соловьев 2 часа назад
Очень понравилось и чтец зачет, надо продолжение
Прочтение вполне приличное, а вот сюжет романа разочаровал.Однообразен.
Светлана Рыжова 2 часа назад
Озвучка небанальная, голос и стиль запоминаются, спасибо за удовольствие)
А вы знаете, что сегодня 7 ноября у Буратино, любимого литературного персонажа детворы – день рождения? И не просто...
Alex 2 часа назад
Вы хотите стать сотрудницей самой популярной газеты города, причём сделаться сразу и немедленно, хотя и не имеете...