Ковальков Алексей - Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Ковальков Алексей
100%
Скорость
00:00 / 02:57
00_01_Soderzhanie
14:38
01_00_Zachem ya napisal etu knigu
13:37
01_01_Chego ya boyus!
05:01
01_02_Teper neskolko slov o kachestve produktov
02:07
02_01_Polza i vred zamorozhennyh produktov
00:41
02_02_Eto interesno
05:35
02_03_Pro maslo
11:09
02_04_Pro kislomolochnye produkty
07:04
02_05_Kletchatka
19:11
02_06_O vode
01:06
02_07_Eto interesno
06:40
03_00_01_Neskolko slov ob etapah metodiki i ih zadachah
06:02
03_01_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Pervyy den
03:02
03_01_01_Eto interesno
04:10
03_02_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Vtoroy den
01:54
03_02_01_Eto interesno
02:07
03_03_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Tretiy den
03:38
03_03_01_Eto interesno
00:32
03_03_02_Eto interesno
05:44
03_04_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Chetvertyy den
01:24
03_04_01_Eto interesno
06:53
03_05_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Pyatyy den
04:54
03_06_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Shestoy den
00:50
03_06_01_Eto interesno
06:40
03_07_00_Pervyy etap. Nedelya pervaya. Sedmoy den
01:32
03_07_01_Eto interesno
02:52
03_07_02_Eto interesno
06:24
03_08_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Pervyy den
00:50
03_08_01_Eto interesno
04:46
03_09_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Vtoroy den. «Den koritsy!»
00:21
03_10_00_Pervyy etap. Nedelya vtoraya. Tretiy den
02:21
03_10_01_Eto interesno
01:48
03_10_02_Eto interesno
01:33
03_11_00_Pervyy etap. Nedelya vtoraya. Chetvertyy den. «Den moreproduktov»
03:59
03_11_01_Eto interesno
01:53
03_11_02_Eto interesno
00:18
03_12_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Pyatyy den
04:02
03_12_01_Eto interesno
00:53
03_12_02_Eto interesno
02:34
03_13_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Shestoy den
05:34
03_13_01_Eto interesno
06:38
03_14_00_Pervyy etap. Vtoraya nedelya. Sedmoy den
03:51
03_14_01_Eto interesno
01:53
03_14_02_Eto interesno
00:38
03_15_00_Retsepty salatov dlya pervogo etapa
00:26
03_15_01_Eto interesno
00:32
03_15_02_Salat iz ogurtsov, tomatov, pertsa s zelenyu
00:42
03_15_03_Salatik «Vkusnyashka»
01:49
03_15_04_Eto interesno
00:36
03_15_05_Salat «Vse prosto»
00:35
03_15_06_Salat «Latuk»
00:42
03_15_07_Salat iz pomidorov i tsvetnoy kapusty
00:57
03_15_08_Eto interesno
00:40
03_15_09_Mamin salatik
00:41
03_15_10_Shopskiy salat
01:00
03_15_11_Salat s greypfrutom i kunzhutom
00:59
03_15_12_Salat iz svezhey belokochannoy kapusty
01:46
03_15_13_Eto interesno
01:09
03_15_14_Salat «Effektnyy»
00:54
03_15_15_Salat iz tsvetnoy kapusty
01:17
03_15_16_Horiatiki
00:57
03_15_17_Krasivyy salat
00:39
03_15_18_Salat iz tvoroga s seldereem
00:51
03_15_19_Salat ostryy iz kitayskoy kapusty
01:30
03_15_20_Eto interesno
05:04
04_00_Vtoroy etap
00:13
04_01_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den pervyy
05:20
04_01_01_Eto interesno
01:25
04_01_02_Eto interesno
02:55
04_01_03_Eto interesno
01:39
04_01_04_Eto interesno
00:48
04_02_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Vtoroy den. «Den treski!»
04:45
04_02_01_Eto interesno
04:03
04_03_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Tretiy den
03:16
04_03_01_Eto interesno
01:48
04_04_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Chetvertyy den
05:36
04_04_01_Eto interesno
03:21
04_05_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den pyatyy
01:59
04_05_01_Eto interesno
04:11
04_05_02_Eto interesno
01:03
04_05_03_Eto interesno
02:54
04_06_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den shestoy. Nazovem ego dnem aromatnyh trav!
03:57
04_06_01_Eto interesno
03:02
04_06_02_Eto interesno
06:22
04_07_00_Vtoroy etap. Nedelya pervaya. Den sedmoy
01:47
04_07_01_Eto interesno
02:22
04_08_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den pervyy
03:28
04_08_01_Eto interesno
02:17
04_09_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den vtoroy
03:39
04_09_01_Eto interesno
03:19
04_09_02_Eto interesno
01:29
04_10_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den tretiy. «Den krevetok»
02:14
04_10_01_Eto interesno
00:43
04_10_02_Eto interesno
03:06
04_10_03_Eto interesno
05:34
04_11_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den chetvertyy
03:22
04_12_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den pyatyy
02:58
04_12_01_Eto interesno
01:09
04_12_02_Eto interesno
05:53
04_13_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den shestoy. «Den tomatov»
02:12
04_13_01_Eto interesno
06:12
04_14_00_Vtoroy etap. Vtoraya nedelya. Den sedmoy
02:26
04_15_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Pervyy den. «Den brokkoli»
02:37
04_15_01_Eto interesno
01:22
04_15_02_Eto interesno
00:20
04_16_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Vtoroy den
07:12
04_16_01_Eto interesno
01:38
04_17_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Tretiy den
01:14
04_17_01_Eto interesno
02:30
04_17_02_Eto interesno
06:41
04_18_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Chetvertyy den. «Den moreproduktov»
04:51
04_19_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Pyatyy den
00:54
04_19_01_Eto interesno
02:59
04_20_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Shestoy den
03:29
04_20_01_Eto interesno
01:02
04_20_02_Eto interesno
04:02
04_21_00_Vtoroy etap. Tretya nedelya. Sedmoy den
02:40
04_21_01_Eto interesno
00:58
04_22_01_Salat iz indeyki
00:50
04_22_02_Pasta iz sparzhi na hlebtsah
01:13
04_22_03_Salat iz tsvetnoy kapusty i brokkoli
01:43
04_22_04_Baklazhany po-koreyski
01:05
04_22_05_Lodochki iz baklazhanov
00:47
04_22_06_Syr so spetsiyami
00:46
04_22_07_Vinegret po metodike
00:42
04_22_08_Salat iz kurinyh grudok s seldereem
00:22
04_22_09_Eto interesno
00:44
04_22_10_Salat iz kapusty s pertsem
01:35
04_22_11_Salat iz shampinonov s vyrezkoy
01:04
04_22_12_Lobio
01:23
04_23_01_Supchik vegetarianskiy iz chechevitsy
02:52
04_23_02_Krem-sup iz tsukini s fenhelem
01:28
04_23_03_Eto interesno
01:15
04_23_04_Gorohovyy sup-pyure s chesnokom
00:18
04_23_05_Eto interesno
00:38
04_23_06_Sup iz shpinata
00:51
04_23_07_Sup-pyure iz brokkoli i tsvetnoy kapusty
00:28
04_23_08_Eto interesno
01:33
04_23_09_Sup s chechevitsey i shpinatom
01:47
04_24_01_Omlet s krevetkami i pomidorami cherri
01:11
04_24_02_Ratatuy
00:31
04_24_03_Eto interesno
01:27
04_24_04_Kotletki iz grechki i gribov
00:55
04_24_05_Baklazhany po-rumynski
01:26
04_24_06_Krolik v gorshochke
01:02
04_24_07_Pryanaya kuritsa v podlivke iz seldereya
01:15
04_24_08_Pertsy, farshirovannye myasom i kabachkom
01:39
04_24_09_Spagetti «Boloneze»
01:45
04_24_10_Krolik po-portugalski
01:09
04_24_11_Chahohbili iz kuritsy
01:16
04_25_01_Ryba po-kitayski
02:02
04_25_02_Shashlyk na paru «Dve rybki»
00:52
04_25_03_Karp, zapechennyy s kvashenoy kapustoy
00:18
04_25_04_Eto interesno
01:31
04_25_05_Yarkaya sloenaya zapekanka iz ryby
00:31
04_25_06_Eto interesno
00:48
04_25_07_Morskoy kokteyl
01:21
04_25_08_Salat iz morskih gadov
01:34
04_25_09_Morskoy kokteyl s ovoschami
01:30
04_25_10_Morskoy kokteyl v belom vine
01:01
04_25_11_Salat iz osminoga
00:17
04_25_12_Eto interesno
02:41
04_26_00_Skameyka zapasnyh, ili podrobnee o saharozamenitelyah
01:03
04_26_01_Gorkaya sladost
02:48
04_26_02_Eto interesno
03:23
04_26_03_Skandalnaya reputatsiya
13:19
04_26_04_Ohladit, no ne vzbaltyvat
02:53
04_26_05_Ochen sladkiy spirt
01:11
04_26_06_Sladkiy abonement v ubornuyu
13:01
04_26_07_Ne vse fruktozy odinakovo polezny
01:29
04_26_08_Mozhno vsem, no ne vsem po karmanu
03:59
04_26_09_Medovaya trava iz Yuzhnoy Ameriki
02:54
04_27_00_My mozhem sebe eto pozvolit!
01:06
04_27_01_Tvorozhnaya zapekanka s koritsey
01:46
04_27_02_Zapekanka iz tvoroga i izolyat proteina v mikrovolnovke
01:18
04_27_03_Tvorozhnyy chizkeyk «Vanilnyy vozdushnyy tvorozhok»
01:08
04_27_04_Dieticheskie syrniki
02:46
04_27_05_Syrniki s koritsey i yablokom
00:52
04_27_06_Maffiny iz tykvy
00:36
04_27_07_Tvorozhnoe morozhenoe
01:22
04_27_08_Shokoladnyy keks
01:07
04_27_09_Zefir yablochnyy
12:04
05_00_Printsipy pitaniya v dni silovyh nagruzok
12:21
05_01_Sostav produktov Pervogo etapa
11:21
05_02_Sostav produktov Vtorogo etapa
00:37
05_03_Blagodarnosti
Описание
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система — единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор. В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, — научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
Аудиокниги жанра «Научно-популярное»
Прямой эфир
скрыть
Евгений Островной
3 минуты назад
Ирина
5 минут назад
саша козлов
7 минут назад
BELFOST
8 минут назад
lew
11 минут назад
Huskie
12 минут назад
MAMAWIN
12 минут назад
Karolina Jekimova
13 минут назад
Kamellia
15 минут назад
Spica Antares
22 минуты назад
Podsnezhnik
23 минуты назад
Сергей Блинников
28 минут назад
Izolda
30 минут назад
Chr
31 минуту назад
Dolback
1 час назад
Ксения Азарова
1 час назад
Кревчик Ольга
1 час назад
Михаил
1 час назад
Светлана Кашпур
1 час назад
Александр Дятлов
1 час назад




















Эфир
Вход на сайт
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных.
4 комментария