Гущо Юрий - 12 ключей от сейфа долголетия

Гущо Юрий

100%

Скорость

Аннотация

/ 02:24

01 - Аннотация

01:49

02 - Предисловие Л.В. Тягачева

01:15

03 - Предисловие Н.Н. Дроздова

03:00

04 - Предисловие Ю.С Николаева

11:44

05 - Введение

Глава 1. УСЛОВИЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ

06:12

01 - Биота и биосфера

06:44

02 - Биосоциология

07:31

03 - Олигарх и Олигархия

10:25

04 - Экологически чистых производств не бывает

09:25

05 - Конец рыночной экономики и золотого миллиарда!

03:14

06 - Как использовать экологический ресурс здоровья для продления жизни

Глава 2. КАК ВЫЛЕЗТИ ИЗ-ПОД ПРЕССА ОЛИГАРХОВ

15:03

01 - Доход и образование увеличивают продолжительность жизни

04:28

02 - Оптимальный труд продлевает жизнь

15:03

03 - Сменим вредные привычки на полезные

Глава 3. МЕДИЦИНСКИЙ РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ

14:01

01 - Медицина продлевает нашу жизнь, сокращая жизнь потомков

12:19

02 - Генетический ресурс здоровья

12:42

03 - Законы развития и старения человека

Глава 4. ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА

05:42

01 - Восемь систем внутри нас

12:34

02 - Каждой пище – свой фермент и свой отдел пищеварительного тракта

03:45

03 - Поверхность легких – 100 квадратных метров

04:58

04 - Почему почки с рыбой не в ладах

07:00

05 - Два миллиарда за жизнь

08:29

06 - Играй, гормон

12:20

07 - Главврач - гипоталамус, главкиллер - ЦНС

08:48

08 - Ощущаешь! – Ощущаю

07:56

09 - Кости кормят мышцы

04:23

10 - Стоять, нельзя сидеть

Глава 5. БИОРИТМЫ И ДИАГНОСТИКА

19:48

01 - Диагностика по суточным биочасам и меридианам

26:09

02 - Лунная диагностика

08:36

03 - Зодиакальная диагностика

07:57

04 - Астрологическая диагностика по 10, 12 и 60-летним ритмам

09:48

05 - Радужка глаза – зеркало здоровья

14:57

06 - Диагностика по радужке глаза

Глава 6. ВОДА И ЖИЗНЬ

01:03

00 - Введение

07:24

01 - Мешок с водой

14:11

02 - Пить или не пить!

20:55

03 - Вода лечит

06:27

04 - Идите в баню

07:50

05 - Краснокожие моржи

07:07

06 - Как с помощью воды продлить жизнь

Глава 7. ОЧИЩЕНИЕ

08:31

01 - Очищение носа

08:05

02 - Очищение полости рта

07:57

03 - Очищение желудка, печени и желчного пузыря

04:06

04 - Очищение толстого кишечника

12:44

05 - Сквозняк

Глава 8. ГОЛОДАНИЕ и АСКЕТИЗМ

13:48

01 - Как и почему я стал голодать

05:11

02 - Вынужденный и разумный аскетизм

11:18

03 - Теория голодания

14:16

04 - Техника голодания на воде в течение 24 или 36 часов

11:10

05 - Трехдневное и пятидневное голодание

12:12

06 - Практика длительного голодания

04:50

07 - Техника выхода из длительного голодания

09:18

08 - Голодайте на здоровье

04:10

09 - Голодный автор – генератор стволовых клеток

03:06

10 - На сколько лет лечебное голодание может продлить жизнь!

Глава 9. ПИТАНИЕ

17:36

01 - Состав пищи

10:02

02 - Классификация продуктов питания

11:19

03 - Виды пищевых диет

10:36

04 - Соковое питание

10:36

05 - Вегетарианство

12:09

06 - Старовегетарианские диеты

05:50

07 - Младовегетарианская диета

11:12

08 - Раздельное питание

05:30

09 - Питание и стиль жизни тучных людей

06:49

10 - Наша пища, наш мир

04:06

11 - На сколько лет правильное питание продлевает жизнь!

Глава 10. ДВИЖЕНИЕ

12:51

01 - Культура движения

34:27

02 - Динамическая Йога

02:59

03 - Мышечные замки

11:05

04 - Упражнения для мышц живота

14:18

05 - Как делать асаны!

22:09

06 - 'Алмазная четверка'

36:42

07 - 'Золотая десятка'

03:30

08 - Как с помощью физкультуры продлить жизнь!

Глава 11. ДЫХАНИЕ

13:05

01 - Как мы дышим!

11:18

02 - О дыхательных упражнениях

08:32

03 - Простейшая дыхательная гимнастика '1000'

06:35

04 - Группа ритмических дыханий 'маятник'

21:01

05 - Продвинутый курс дыхательной гимнастики '1000+'

10:50

06 - Продвинутый курс ритмического дыхания

03:01

07 - Как с помощью дыхания продлить жизнь!

Глава 12. ТРЕНИРОВКА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

08:46

01 - Цель жизни

06:27

02 - Контроль над вниманием

04:01

03 - Концентрация внимания (Дхарана)

12:10

04 - Принципы медитации

05:48

05 - Мантра 'вибрация'

06:51

06 - Простейшая медитация (Тратака)

04:23

07 - Световая медитация

06:24

08 - Точечная медитация Glava_12-pr08

07:12

09 - Мастер медитации

02:55

10 - Как с помощью тренировки психического здоровья продлить жизнь

Глава 13. ГРАЖДАНИН МИРА

03:24

00 - Что делать!

10:22

01 - Исповедь

06:23

02 - Статистика знает все, но мы ей не верим...

06:55

03 - Кривая жизни

03:34

04 - Качество жизни и паспорт здоровья

Глава 14. ПЛАНИРОВАНИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ

17:17

01 - Программа 'Активное долголетие'

08:13

02 - Простейший тест 'Активное долголетие'

19:47

03 - Ежедневная программа здоровья

Глава 15. НЕОБЫЧНЫЙ ГРАЖДАНИН МИРА

06:59

01 - Долгожители

12:52

02 - Йоги

20:36

03 - Спортивное долголетие

07:14

04 - Бегство от цивилизации

Глава 16. В КАКОЙ СТРАНЕ ЖИТЬ ЛУЧШЕ

21:34

01 - Экспедиция 'Гармония личности и экология планеты'

27:15

02 - Формула счастья

14:51

03 - Японское чудо

15:00

04 - США

11:56

05 - Южно-Африканская республика

04:02

06 - Бегство от цивилизации

Заключение

02:14

01 - Об авторе...

02:59

02 - Послесловие

03:37

03 - Заключение

«Прогноз не сбылся, население планеты к 2025 году стало не 15 миллиардов, а 8 миллиардов...»

3 комментария

Скрыть главы

Медицина, здоровье 2.2K

Автор

Исполнители

Длительность

18 часов 26 минут

Год

2008

Описание

Книга весьма прагматична и состоит из трех частей.
Часть I «Общественный ресурс здоровья» содержит анализ влияния экологии ареала проживания, уровня дохода, образования, медицинского обслуживания, условий жизни и труда, вредных привычек и др. на ожидаемую продолжительность жизни человека.
Часть II «Личный ресурс здоровья» посвящена технике совершенствования дыхания, движения, питания, потребления жидкости, очищения организма, нравственному и психологическому совершенствованию.
В Части III «Планирование долголетия» сделана попытка ответить на извечный вопрос «Гражданина Мира»: «Что делать?». Другими словами, как построить свою жизнь так, чтобы в соответствии с собственной философией и целями еще и оказаться физически и психически здоровым, что, как вы знаете, дорогие читатели, совсем не просто.

Примечание

Профессор, мастер спорта Юрий Гущо на собственном примере бывшего безнадежного больного объясняет, как оптимизировать такие параметры, как: 1- дыхание, 2- вода, 3- движение, 4- питание, 5- очищение, 6- образование, 7- социальный статус, 8- труд, 9- медицинский сервис, 10- наследствернность, 11- вредные привычки, 12- экологический статус места проживания и снова стать здоровым. Оказавшись прикованным к постели, автор воспринял информацию, известную тысячелетиями и вспомнил о тех советах, которыми раньше пренебрегал. Именно незнание породило громадное количество проблем в его жизни. А многие так и остаются в неведении до конца жизни. Автор, изучавший практику долголетия на всех континентах, призывает: «Учитесь на ошибках других здесь и сейчас! Пытайтесь стать личностью». Это главная идея книги. Первое издание этой книги разошлось 80-ти тыс. тиражом. И не случайно знаменитый учёный Николай Николаевич Дроздов называет Ю.П.Гущо своим учителем.

Поделиться аудиокнигой